Please use this identifier to cite or link to this item: https://scholarhub.balamand.edu.lb/handle/uob/4799
Title: Potentiation et membre supérieur : une comparaison des effets des méthodes lourde et sur-légère sur la performance en développes-couches
Authors: Nasr, Riad
Advisors: Jacob, Christophe 
Subjects: Developpe-Couche
Masculation
Issue Date: 2010
Abstract: 
L'objectif de cette étude été de comparer les effets dune potentiation lourde et dune potentiation sur-légère sur les performances en développé-couché (DC). Pour se faire, nous avons comparé 2 conditions de potentiation: une condition lourde (3 répétitions de DC à 80% de la 1RM) et une condition sur-légère (4 répétitions de DC explosifs à 20% de la 1RM), sur la performance en développé-couché explosif à 40% de la 1RM réalisé immédiatement après, 2 minutes après, 4 minutes après et 8 minutes après chaque condition. Le Myotest a été utilisé afin de mesurer la puissance maximale et la vitesse maximale des exercices de développé-couché chez 10 sujets physiquement entrainés au DC et qui réalisent ce mouvement au moins une fois par semaine depuis au moins 2 ans. Résultats: Les résultats de cette étude montrent que les vitesses maximales mesurées après la potentiation lourde sont significativement plus élevées (p < 0.05) 2 minutes après (155 ± 10 vs. 147 ± 11 cm/sec) et 8 minutes après (156 ± 11 vs. 150 ± 7 cm/sec) celles mesurées sans potentiation. Les vitesses maximales mesurées après la potentiation sur-légère sont significativement plus élevées 2 minutes après (159 ± 11 vs. 147 ± 11 (p < 0.01)), 4 minutes après (161 ± 9 vs. 150 ± 7 cm/sec (p < 0.01)) et 8 minutes après (161 ± 9 vs. 150 ± 7 cm/sec (p < 0.05)) celles mesurées sans potentiation. Enfin, les performances réalisées après la condition sur-légère sont significativement plus élevées que celles réalisées après la condition lourde. Conclusion: Cette étude montre pour la première fois que l'utilisation des charges sur-légères peut s'avérer plus efficace que l'utilisation des charges lourdes, dans le cadre de la potentiation des mouvements explosifs réalisés par les membres supérieurs.
Description: 
Bibliogr. p. 66-78.

Sous la direction du Dr. Christophe Jacob.
URI: https://scholarhub.balamand.edu.lb/handle/uob/4799
Rights: This object is protected by copyright, and is made available here for research and educational purposes. Permission to reuse, publish, or reproduce the object beyond the personal and educational use exceptions must be obtained from the copyright holder
Ezproxy URL: Link to full text
Type: Thesis
Appears in Collections:UOB Theses and Projects

Show full item record

Google ScholarTM

Check


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.