Influence du sexe et de la place des exercices de sprint dans la séance d'entrainement sur la vitesse de nage chez des jeunes adolescents

Abstract

Objectif : L'objectif de ce projet de recherche était d'étudier l'influence de la place des exercices de sprints et du sexe sur les performances en natation chez des jeunes adolescents. Méthodes : 21 jeunes adolescents spécialistes de natation ont participés à cette étude. Il leur était demandé de réaliser 5 sprints de 10 mètres soit au début de la séance soit à la fin. Les deux séries de sprint ont été réalisées avant et après la même séance d'entrainement avec une semaine d'intervalle. Lors de la première séance les sprints ont été réalisés au début et lors de la deuxième séance une semaine après ils ont été réalisés à la fin. Enfin, une semaine après la deuxième séance, les sujets ont répétés la première séance avec des sprints au début afin de juger de l'habituation. Résultats : La meilleur performance est en moyenne réalisée lorsque les sprints sont effectués au début (5.51 ± 0.74 < 5.76 ± 0.82 secondes, P<0.001 respectivement pour meilleure performance sprint début et sprint fin). Concernant la moyenne des 5 sprints on note une tendance (P=0.07) a des temps en moyenne inférieurs lorsque les sprints sont réalisés à la fin de la séance (5.83± 0.71 vs 5.64 ± 0.77 secondes, P=0.07, respectivement pour la moyenne des temps des 5 sprints réalisés au début et à la fin). La position de 1 à 5 du meilleur sprint de la série n'est pas affectée par la place des exercices de sprint. Le sexe semble influencer les résultats puisque seulement 2 filles sur 11 vont plus vite lorsque les sprints sont réalisés au début contre 6 garçons sur 10. Conclusion : Cette étude suggère que la place des exercices influence les performances de sprint chez les jeunes nageurs. Elle suggère également que cette influence de la place des exercices de sprint est dépendante du sexe des nageurs. Ce résultat doit permettre aux entraineurs de mieux individualiser les entrainements de natation notamment en fonction du sexe.