Les effets de deux méthodes d'entrainement de force (force maximale vs. puissance maximale) sur la performance en lancer du poids chez des lanceurs de poids

Abstract

Le lancement du poids est un sport caractérisé par les répétitions des mouvements de force et nécessite la présence de plusieurs qualités physiques. Cependant, les études longitudinales menées sur l'influence du type d'entrainement de force sur les qualités physiques sont peu connus chez les lanceurs du poids. Deux études ont montré que l'entrainement de la force maximale n'est pas relié ou corrélé à la masse corporelle ou à la masse musculaire Terzis, Kyriazis, Karampatsos, & Georgiadis. (2012). Kyriazis, Terzis, Karampatsos, Kavouras, & Georgiadis (2010). Deux autres études ont démontré que le sprint est un déterminant plus important de la performance en lancer de poids que le saut vertical (CMJ) chez les lanceurs de poids experts. Terzis, Karampatsos, Kyriazis, Kavouras, & Georgiadis (2012). Terzis, Stratakos, Manta, & Georgiadis (2008). Dune part, l'entrainement de la puissance augmente la performance de la vitesse de lancer et la vitesse de sprint et le saut vertical améliore la préparation physique qui occupe une place importante dans la préparation totale du joueur. D'autre part, les études longitudinales menées sur l'influence du type d'entrainement de force sur les qualités physiques chez les lanceurs de poids sont rares. L'entrainement de la force maximale basé sur l'utilisation des charges élevées augmente la force maximale mais ces effets directs sur les qualités de vitesse de tir, la vitesse d'accélération et les détentes verticales et horizontales restent relativement peu connus. Donc, l'objectif principal de notre étude était de comparer les effets de deux méthodes d'entraînement de force (force maximale vs. Puissance maximale) y compris les qualités explosives et la performance en lancer de poids chez des lanceurs de poids débutants. Cette étude devrait permettre de savoir quel type d'entrainement serait le plus efficace pour améliorer ces qualités chez les lanceurs de poids.