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DC FieldValueLanguage
dc.contributor.advisorHage, Rawad Elen_US
dc.contributor.authorMoufarrej, Stephanieen_US
dc.date.accessioned2020-12-23T14:44:17Z-
dc.date.available2020-12-23T14:44:17Z-
dc.date.issued2017-
dc.identifier.urihttps://scholarhub.balamand.edu.lb/handle/uob/4754-
dc.descriptionBibliogr. p. 54-59.en_US
dc.descriptionSous la direction du Dr. Rawad El Hage.en_US
dc.description.abstractObjectif – Le but de ce mémoire est d'explorer l'influence d'un programme adapté de force sur les qualités de force et la performance en gymnastique chez des filles prépubères. Méthodes – 44 filles pré-pubères (Tanner 1 et 2) âgées de 6 à 12 ans ont participé à cette étude. Ce groupe de filles incluait 29 gymnastes et 15 filles sédentaires. Les gymnastes ont été réparties de manière aléatoire en deux groupes (groupe force et groupe gymnastique). Le groupe gymnastique s'entrainait deux fois par semaine (2 séances de gymnastique d'une durée d'une heure). Le groupe force s'entrainait 4 fois par semaine (2 séances de gymnastique plus 2 séances de force). Le groupe sédentaire ne pratiquait pas de séances de sport autres que celles dans l'école. L'entrainement de la force pour le groupe force a duré 8 semaines en raison de deux entrainements par semaine. Le protocole incluait des exercices avec charges et d'autres sans charge. Résultats – En réponse à deux mois d'entrainement de force, la force maximale en demi squat, la force maximale des extenseurs du coude, la force maximale des fléchisseurs du coude, la force maximale en développé couché, et le nombre maximal de pompes réalisé jusqu'à épuisement et la détente verticale ont significativement augmenté (chez le groupe force). L'amélioration dans les éléments gymniques techniques était supérieure chez le groupe force par rapport au groupe gymnastique. Conclusion – Cette étude suggère que l'entrainement de la force est un moyen intéressant pour améliorer la force musculaire et la performance en gymnastique chez les filles pré-pubères.en_US
dc.description.statementofresponsibilitypar Stephanie Moufarrejen_US
dc.format.extentix, 59 p. :ill., tables ;30 cmen_US
dc.language.isofreen_US
dc.rightsThis object is protected by copyright, and is made available here for research and educational purposes. Permission to reuse, publish, or reproduce the object beyond the personal and educational use exceptions must be obtained from the copyright holderen_US
dc.subject.lcshForce musculaire--Entrainementen_US
dc.subject.lcshGymnastique--Entrainement--Cas, Etudes deen_US
dc.titleEffets d'un entrainement adapaté de force sur la performance en gymnastique chez des filles prepubèresen_US
dc.typeThesisen_US
dc.contributor.departmentDépartement d'Education Physiqueen_US
dc.contributor.facultyFaculté des Arts et des Sciencesen_US
dc.contributor.institutionUniversité de Balamanden_US
dc.date.catalogued2017-06-01-
dc.description.degreeMA en Education Physiqueen_US
dc.description.statusPublisheden_US
dc.identifier.ezproxyURLhttp://ezsecureaccess.balamand.edu.lb/login?url=http://olib.balamand.edu.lb/projects_and_theses/Th-PEF-51.pdfen_US
dc.identifier.OlibID172694-
dc.provenance.recordsourceOliben_US
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